Qi Gong – „die Arbeit mit dem Qi“

Qi Gong ist eine der fünf Säulen der TCM – der traditionellen chinesischen Medizin.

Neben Akupunktur, Ernährungslehre, Kräuterkunde und Tuina (die manuelle Anwendung der TCM) entsprechen Qi Gong und Taiji den Bewegungsübungen der TCM.

Der Natürlichkeit von Bewegung und Atem folgend, begleiten Vorstellungsbilder aus der Natur die Übungen.

Durch die langsam durchgeführten Bewegungen beruhigen sich Atmung und Geist, die Muskeln entspannen sich – es entsteht eine Art innere Harmonie.

Eine verbesserte Selbstwahrnehmung kann entstehen und fördert im Alltag die Gelassenheit der Übenden.

Qi Gong verbessert und unterstützt die Funktion beinahe aller Körpersysteme und wird deshalb vor allem in der Erholungsphase von Erkrankungen aber auch als gesundheitlichen Prävention gerne praktiziert.
Dabei achtet man im Qi Gong nicht im Besonderen auf einzelne Symptome, sondern auf die Idee, einer dem Menschen innewohnenden Einheit, die mit jeder Qi Gong Übung angestrebt und verbessert werden soll.

Qi Gong kann jeder Mensch praktizieren – gleich welches Alter oder welche körperlichen Möglichkeiten der Mensch besitzt.

„Das achtsame und bewusste Üben hat tiefgreifende positive Wirkungen auf unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden.“

Gruppenstunden im Herbst:

Gesundheits Qi Gong von 13.10.2023 - 14.12.2023
jeden Donnerstag außer 26.10.2023

Donnerstags:    12:00 - 13:00 Gesundheits-Qi Gong (10x)
                            19:00 - 20:00 Gesundheits-Qi Gong (10x)

Anmeldung:      Ulrike Peticzka
                            0699 19042398

Kosten:              10,00/ Einheit

Beim Gesundheits-Qi Gong werden wir verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Übungsreihen lernen, die unsere Gesundheit unterstützen, das Immunsystem und die Organsysteme nach der Lehre der TCM (traditionell chinesischen Medizin) pflegen und stärken und bei Krankheit die Heilung unterstützen.

In diesem Kurs werden wir Meridian-Massage Übungen, Qi Gong für Körper und Geist, sowie kurze und einfache Übungsreihen kennen lernen.

Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und der Wahrnehmung und Achtsamkeit durch unseren Geist, wird Blutzirkulation und Energiefluss stimuliert und harmonisiert, was bei uns ein gutes Gefühl der Entspannung und Balance hervorbringt.

Da der Kurs eher eine Sammlung von unterschiedlichen Übungen beinhaltet, ist die Teilnahme jederzeit und auch ohne Vorkenntnisse möglich.