Tel.: +43 676 510 65 77

E-Mail: therapie@pih.wien

Hernalser Hauptstr. 24-26/Hof 1, 1170 Wien

Termine nach Vereinbarung

Termine nach Vereinbarung

Prävention

Icon für Datum, dargestellt als Kalender

Stundenplan

Icon für Pilates, dargestellt durch eine Figur in der Brücke mit einem Bein nach oben gestreckt

Präventive
Angebote

Icon für Workshop, dargestellt durch eine Figur im Schneidesitz mit den Händen auf den Knien abgelegt

Workshops

Zeichnung von 2 Hanteln für präventives Training

Stundenplan

Montag

  • 7:00-8:00 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 8:15-9:15 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 18:00-18:55 Pilates & Spiraldynamik mit Helga Kremser
  • 19:05-20:00 Pilates & Spiraldynamik mit Helga Kremser

Dienstag

  • 9:00-9:45 Pilates mit Helga Kremser
  • 16:15-17:30h Qigong Workshop mit Jutta Ried
  • 18:20-20:00h Sensory Awareness Workshop mit Helga Kremser

Mittwoch

  • 6:30-7:30 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 7:45-8:45 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 9:00-9:45 Pilates mit Helga Kremser
  • 18:00-18:55 Pilates mit Anna Brodda
  • 19:05-20:00 Pilates mit Anna Brodda

Donnerstag

  • 19:30-21:00h Gong-Meditation Workshop mit Maximilian Seiler

Freitag

  • 7:00-8:00 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 8:15-9:15 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 10:00-11:00 Qigong mit Ulli Peticzka
  • 11:15-12:00 Zazenmit Ulli Peticzka
  • 14:00-15:00 Bewegte Entspannung mit Tanja Eckhardt
  • 18:00-19:00 Achtsamkeit u. Mentale Stressbalance mit Tanja Eckhardt

Montag

  • 7:00-8:00 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 8:15-9:15 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 18:00-18:55 Pilates & Spiraldynamik mit Helga Kremser
  • 19:05-20:00 Pilates & Spiraldynamik mit Helga Kremser

Dienstag

  • 9:00-9:45 Pilates mit Helga Kremser
  • 16:15-17:30h Qigong Workshop mit Jutta Ried
  • 18:20-20:00h Sensory Awareness Workshop mit Helga Kremser

Mittwoch

  • 6:30-7:30 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 7:45-8:45 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 9:00-9:45 Pilates mit Helga Kremser
  • 18:00-18:55 Pilates mit Anna Brodda
  • 19:05-20:00 Pilates mit Anna Brodda

Donnerstag

  • 19:30-21:00h Gong-Meditation Workshop mit Maximilian Seiler

Freitag

  • 7:00-8:00 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 8:15-9:15 Pilates mit Anna Parisa Ehsani
  • 10:00-11:00 Qigong mit Ulli Peticzka
  • 11:15-12:00 Zazenmit Ulli Peticzka
  • 14:00-15:00 Bewegte Entspannung mit Tanja Eckhardt
  • 18:00-19:00 Achtsamkeit u. Mentale Stressbalance mit Tanja Eckhardt
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Prävention

Vorbeugen ist besser als Heilen! Unser präventives Angebot findet in Einzelbehandlungen, Gruppenkursen oder Gerätetrainings statt.

Die Pilates-Trainerinnen Anna Brodda, Helga Kremser und Anna Parisa Ehsani im Gruppenraum des PiH. Sie machen parallel die Mermaid in unterschiedlicher Ausführung, wobei sie sitzend einen Arm aufstützen und den anderen über Kopf führen. Sie befinden sich am Chair, am Reformer und auf der Matte. Nenok steht in der Ecke und schaut ihnen zu.

Pilates

Pilates stärkt gezielt die tiefliegende Muskulatur, verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl. Es eignet sich für alle: zur Vorbeugung von Beschwerden, als Ausgleich zum Alltag oder als Ergänzung zum Sport.

Pilates wird im PiH von den Helga Kremser, Anna Brodda und Anna Parisa Ehsani angeboten.

Die Pilates-Trainerinnen Anna Brodda, Helga Kremser und Anna Parisa Ehsani im Gruppenraum des PiH. Sie machen parallel die Mermaid in unterschiedlicher Ausführung, wobei sie sitzend einen Arm aufstützen und den anderen über Kopf führen. Sie befinden sich am Chair, am Reformer und auf der Matte. Nenok steht in der Ecke und schaut ihnen zu.

Qigong

TCM nutzt Tuina Anmo, eine manuelle Therapie zur Lösung von Blockaden und zur Aktivierung des Energieflusses (Qi). Qi Gong ergänzt die TCM durch sanfte Bewegungsübungen.

Qigong wird im PiH von Ulrike Peticzka und Jutta Ried angeboten.

Foto von Ulrike Peticzka beim Qigong. Ulrike ist in schwarzem Sportgewand und hat eine typische Pose des Pfeil und Bogens eingenommen. Der Raum hat weiße oder Ziegelwände.
Foto aus dem Alltag im PiH bei präventivem Training. Teilnehmerinnen liegen im Gruppenraum auf roten Trainingsmatten auf dem Rücken mit aufgestellten Beinen. Die Arme sind zur Decke geneigt, Hände zusammengelegt und Zeigefinder weggestreckt. Der Raum hat einen Holzboden, weiße oder Ziegelwände. Eine Pflanze ist Dekoration.

Mentaltraining

Bewährte Entspannungs- und Mentaltechniken, um Stress abzubauen, Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Auszeit nehmen und nachhaltig entspannen.

Mentaltrainings werden im PiH von Tanja Eckhardt angeboten.

Foto aus dem Alltag im PiH bei präventivem Training. Teilnehmerinnen liegen im Gruppenraum auf roten Trainingsmatten auf dem Rücken mit aufgestellten Beinen. Die Arme sind zur Decke geneigt, Hände zusammengelegt und Zeigefinder weggestreckt. Der Raum hat einen Holzboden, weiße oder Ziegelwände. Eine Pflanze ist Dekoration.
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Workshops

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Der Gruppenraum im PiH bietet Platz für bis zu 12 Matten und etwa 25 Stühle. Kontaktieren Sie uns!

Wir freuen uns, Sie bei der Planung Ihres Workshops zu unterstützen!

Foto aus dem Alltag im PiH bei einer Pilateseinheit im Gruppenraum. Die Trainerin Helga Kremser zeigt eine Übung im Stehen, bei der ein Bein abgewinkelt zur Seite gehoben ist und der gegengleiche Arm auf Schulterhöhe weggestreckt ist. Mehrere Teilnehmer sind im Raum verteilt. Sie sind Helga zugewandt und machen die Übung nach. Auf dem hellen Holzboden liegt bei jeder Person eine rote Trainingsmatte, ein gelber kleiner Ball und ein violetter großer Ball. Die Wände sind weiß gestrichen oder Ziegelwände. Im Eck stehen Pflanzen. An einer Wand hängt ein Körperspiegel. Ein Regal ist voll mit Kisten, in denen sich Trainingsmaterial befindet.