In meiner Gruppenstunde erwartet dich :
Zum Ankommen: Sitzen in Stille , einige Gedanken zu Yoga, Mobilisation der Gelenke
50 Min Asanas ( Körperhaltungen), die mit Shavasana der Ruhestellung enden
Den Abschluss bilden Pranayama ( Atemübungen, die die Energie in unserem Körper
lenken) und Meditation
Dauer einer Einheit : 90 Min
Kosten :
Einzelstunde 20€
10er Block 150€
Unterricht für nur eine Person ist möglich, melde dich einfach. Ziel von Einzelunterricht ist das Erstellen einer persönlichen Praxis, eines Sadhana (Yogaweg)