Workshop: Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

Dein Körper beeinflusst, wie du dich fühlst und sogar, wie du über Situaitonen denkst.

Schon kleine Veränderungen in Haltung, Bewegung oder Atmung können direkt spürbar machen, ob du dich entspannter, wacher oder klarer fühlst. Wenn sich dein Körper verändert, verändert sich oft auch, wie du über Dinge denkst. Du kommst gelassener und klarer durch den Alltag.

In diesem Workshop probierst du einfache Übungen aus, die zeigen, wie Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung zusammenwirken. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Neugier, es auszuprobieren und die Wirkung selbst zu spüren.